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健身房减肥计划表怎么做最好需要找一个私教吗

时间:2019-10-02 08:08 文章来源: 【字体:

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  2018-07-02展开全部这是我的健身房减肥计划表,如果合适的话你可以采纳:每周两次心肺训练在室外做有氧就可以了,至于力量训练就要去健身房做推举、划船、下拉……

  如果有条件的话,在健身房减肥找个私教当然好,能告诉怎么发力,怎么用雷 圭 儿配合运动,虽然之前就听过鼎鼎大名的雷 圭 儿,

  健身房减肥计划表这个还真不好讲,要根据自己的情况去制定一个属于自己的健身房减肥计划表,健身房减肥计划表应该是不一样的,制定健身房减肥计划表还要根据自己的时间来,不要学别人的健身房减肥计划表,也许他的健身房减肥计划表只对他有用。

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